Sportpit

Proteína: os "tijolos" corretos para uma figura ideal

Uma descoberta impressionante foi feita por cientistas que estudaram a dieta de baixa caloria da moda hoje. Estudos em camundongos conduzidos por dois grupos independentes de biólogos demonstraram que tal dieta melhora o funcionamento do cérebro n...

Consulte Mais Informação

Creatina - suplementos de segurança e efeitos colaterais

Rabdomiólise Apesar de tudo isso, a Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva considera a creatina como absolutamente segura e afirma que é um dos suplementos esportivos mais úteis. Pesquisadores líderes que estudaram a creatina por vár...

Consulte Mais Informação

Fenilalanina

A fenilalanina é um dos oito aminoácidos essenciais necessários para o funcionamento normal do corpo humano. Entre os aminoácidos essenciais são valina, treonina, triptofano, isoleucina, metionina, leucina e lisina. Não são chamáveis, porque e...

Consulte Mais Informação

Recepção conjunta de creatina e beta-alanina

Todos sabem o efeito do uso de creatina. Este suplemento aumenta o volume muscular, melhora a resistência e fornece mais energia durante o treinamento de alta intensidade. Um estudo recente encontrou uma relação sinérgica entre a creatina e um ...

Consulte Mais Informação

Lisina

A lisina é um aminoácido indispensável, que é extremamente necessário para o nosso corpo. A maioria de nós não sabe nada sobre a própria lisina, nem sobre seu papel biológico. Enquanto isso, é um elemento importante para a síntese de proteínas no ...

Consulte Mais Informação

Ribose - o suplemento funciona?

D-ribose é um açúcar simples que é sintetizado no corpo a partir de glicose e é encontrado no DNA e RNA de todos os organismos vivos. DNA é uma cadeia de nucleotídeos que armazena informações genéticas sobre cada célula no corpo, enquanto o RNA...

Consulte Mais Informação

Classificação de Proteínas por Concentração de Proteína

№ Nome Fabricante proteína Percentagem por 100 g de proteína 90 1 Power System 85,00 2 Prostar Whey final 83,33 3 Promasil Rivalus 83,04 4 ...

Consulte Mais Informação

Creatina - um olhar científico sobre o suplemento

A creatina tem uma história muito longa e controversa. A creatina( , ácido metil guanido-acético ) foi descoberta por um químico francês chamado Michel Eugène Chevrel em 1832.Shevrel estava estudando os vários produtos metabólicos contidos na carn...

Consulte Mais Informação

BCAA - Mitos e Realidade

BCAA nos últimos anos está constantemente no centro das atenções. Ainda há debate sobre se eles realmente têm as propriedades positivas que lhes são atribuídas. É difícil argumentar com o fato de haver algum benefício do BCAA.Eles têm a capacid...

Consulte Mais Informação

Efeito da suplementação de ZMA no sono e na testosterona

Você já ouviu falar que os suplementos ZMA( aspartato de zinco e magnésio ) aumentam os níveis de testosterona e melhoram o sono? Você quer saber se isso é verdade? Isso será discutido neste artigo! Todos sabem que o equilíbrio de macronutrien...

Consulte Mais Informação